Fitness. Ernährung. Mindset
Über mich
Hey, ich bin Anke,
Gründerin von NAYRANA-Coaching.
Ich begleite Menschen dabei, Training, Ernährung und Mindset so zu verbinden, dass sie ihre Ziele mit Struktur und Achtsamkeit erreichen – im Einklang mit ihrem Körper und mit ihrem Zyklus.
Ich habe bereits viele Sportarten ausprobiert und mein Herz inzwischen am Triathlon verloren. Ich liebe das Gefühl, über mich hinauszuwachsen, aber ich habe auch gelernt, dass Fortschritt nur dann nachhaltig ist, wenn wir auf die Signale unseres Körpers hören.
Durch meinen früheren Beruf als Polizeibeamtin habe ich Disziplin und Durchhaltevermögen erlernt. Diese Eigenschaften sind wichtig, allerdings durfte ich auch erfahren, dass echte Stärke dann entsteht, wenn Struktur auf Selbstfürsorge trifft.
Heute ist es meine Mission, Frauen zu zeigen, wie sie mit Klarheit, Routine und Körperbewusstsein ihr Energie zurück erlangen, ohne Druck, aber mit einem klaren Ziel.
Balance bedeutet nicht, keine großen Ziele haben zu dürfen, sondern mit Struktur zu lernen mit der eigenen Energie umzugehen.
Die Idee
Der Name „Nayrana“ basiert auf den Begriffen
nara –„Mensch“ und ayana – „Zufluchtsort" oder „der Weg“.
Ich habe die Wörter leicht abgewandelt und zu einem neuen Begriff vereint, der das ausdrückt, was mein Coaching vermitteln soll: einen Ort und Weg, an dem Menschen ihre eigene Stärke, Balance und Gesundheit finden können.
Die Idee dazu entstand auf meiner Reise nach Nepal im Jahr 2023, als ich erstmals bewusst mit dem Hinduismus in Berührung kam. Diese Erfahrung hat mich nachhaltig inspiriert und war einer der Auslöser dafür, neue Wege zu gehen – persönlich wie auch beruflich. Schließlich hat es auch dazu geführt meine Selbstständigkeit zu beginnen.
In meinem Coaching-Programm Nayrana lernst du, dass es nicht nur auf Kalorien oder das strikte Einhalten eines Trainingsplans ankommt. Es geht darum, neue mentale Fähigkeiten zu entwickeln, die dich dabei unterstützen, dein Ziel zu erreichen und die Veränderungen langfristig in deinem Alltag umzusetzen.
